Набір "Загальнозміцнюючий"

ЗАГАЛЬНОЗМІЦНЮЮЧИЙ НАБІР

Склад:

1. Масажер "Актив рол"

2. Масажер "Дисковий"

3. Масажер "Спайдер"

4. Масажер "Иппликатор Кузнєцова"

При загальнозміцнювального масажі проходить стомлення м'язів і їх працездатність відновлюється швидше, виявляється позитивний вплив на лімфатичну систему, а як відомо лімфатична система виводить всі непотрібні продукти життєдіяльності клітин організму. Під час масажу, завдяки припливу крові, м'язи споживають більше поживних речовин і кисню. В результаті їх здатність скорочуватися та розслаблятися також збільшується.

Загальнозміцнюючий масаж треба починати з нижніх кінцівок. Використовуйте масажер "Актив рол" для того, щоб опрацювати ступні:

- Обполосніть ноги;

- Покладіть масажер на килимок;

- Перекочуйте масажер ступнями по черзі протягом 7-10 хвилин. Починати потрібно з легкого натискання, поступово підсилюючи до відчуття терпимою болю.

Завдяки цьому активізується приплив крові і знімається втома ніг.

Далі, з допомогою масажера "Вільного" перейдіть до області литок і стегон:

- Нанесіть легкий масажний крем або масло на ноги для легкого ковзання;

- Круговими рухами масажуйте починаючи з області литок, піднімаючись вгору.

- Починаючи з невеликого натискання, злегка підсилюйте його уникаючи сильних больових відчуттів.

Використовуючи масажер "Спайдер" промассируйте руки і плечі:

- Так само нанесіть крем або масло на руки і шийно-плечової комір;

- Рухами вгору-вниз пройдіться по руках;

- Перейдіть в область шиї.

- При бажанні цим же масажером можна опрацювати область навколо хребта, це найбільш зручно завдяки розміщенню двох масажних кульок.

При масажі по черзі масажуйте подвійними кульками або одним в залежності від зручності.

Масаж спини є невід'ємною частиною загальнозміцнюючого масажу. Для цього використовуйте масажер "Иппликатор Кузнєцова".

- Покладіть пластини масажера на ліжко вгору голочками;

- Застеліть їх тонким простирадлом для зменшення больових відчуттів;

- Ляжте зверху на масажер захоплюючи всю спину.

- Лежіть так до відчуття болю, починати потрібно приблизно 5 хвилин.

Завдяки розташуванню голочок кров приливає рівномірно по всій області спини.

Завершити масаж потрібно з допомогою масажера "Актив рол"

- Масажуйте долоні перекочуючи масажер між ними протягом 5 - 10 хвилин.